El Club Deportivo de Antavilla School lanza una nueva actividad de defensa personal para los alumnos de E.S.O y bachillerato

24 enero 2019
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Categoría Antavilla
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Antavilla School incorpora una nueva actividad dirigida a chicas y chicos de la E.S.O y bachillerato con el fin de promover la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal. Este taller tendrá lugar los lunes y miércoles de 14:15 a 15:00 horas. Los grupos se crearán según las edades de los alumnos.

Es un arte marcial que enjuicia valores de respeto, humildad y trabajo en equipo. Lo primero que se enseña en este tipo de clases es que no es un deporte violento, sino que es una actividad divertida y muy disciplinada.

Este ejercicio mezcla dos corrientes, por una parte, las artes marciales y por otra parte el entrenamiento militar. Se trata de poder defenderse así mismo de cualquier ataque ajeno, estar siempre en alerta y poder actuar en caso de que se presente una agresión.

Esta disciplina trabaja en los siguientes campos:

Aumento de la confianza: este deporte otorga un sentimiento de autoconfianza en la persona que lo practica. Esto se consigue gracias a la superación de retos diarios que plantea esta actividad. Los deportes de artes marciales tienen un componente de aprendizaje que va aumentando en dificultad y aprendizaje progresivamente. Percibir como se consiguen los objetivos propuestos transmite seguridad en uno mismo.

Sentido de disciplina y responsabilidad: uno de los valores más reconocidos en el deporte, ya se entrene de manera individual o en equipo, es la responsabilidad que se adquiere al practicarlo.  Cuando te inicias en una actividad que te gusta, aprendes a organizarte y a ejercitar contigo mismo la fuerza de voluntad, de esta manera te conviertes en una persona más responsable y disciplinada.

Mente sana: liberar la mente es posible si se practica ejercicio asiduamente. Es una manera de relajarnos y de que el cuerpo segregue endorfinas, una hormona que aumenta el estado de bienestar y disminuye la sensación de dolor emocional.

Libera estrés y tensión: el cuerpo de manera natural absorbe la hormona cortisol tras una sesión de entrenamiento. El cortisol es una hormona que se libera cuando el cuerpo está sometido al estrés. Por esta razón, cuando hacemos deporte nos sentimos más liberados y más tranquilos. También aumenta el rendimiento y la energía corporal lo que hace que sea más fácil concentrarnos o trabajar de manera más eficiente y productiva.

Para más información, contacta con el profesor o secretaría. Sensei Ángel Martin, Whatsapp: 607 26 96 00 o en la página web http://www.antavillaschool.com/

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